【红豆薏米燕麦粥的家常做法图解】_红豆薏米燕麦粥最正宗的做法_红豆薏米燕麦粥怎么做好吃-饭么美食网

欢迎来到美菜网！

食材百科精选菜谱减肥红烧肉煲汤

> 健康饮食 > 食疗菜谱

红豆薏米燕麦粥

来源: 饭么美食网编辑：饭么美食网访问手机版

降血糖润肠通便补充钙质延年益寿美白祛斑预防心血管疾病

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【肠道敏感】人慎食。

,

红豆 薏米 燕麦粥所需材料

燕麦25克
薏米50克
红豆50克

,

红豆 薏米 燕麦粥做法步骤详解

1

准备食材

2

将红豆薏米燕麦洗干净备用。

3

锅中添小半锅水，开大火，水开后放入放入红豆薏米燕麦，锅滚起来后，盖上锅盖转小火慢炖

4

一个小时后揭开锅盖，红豆薏米燕麦粥就煮好了。

,

1

准备食材

2

将红豆薏米燕麦洗干净备用。

3

锅中添小半锅水，开大火，水开后放入放入红豆薏米燕麦，锅滚起来后，盖上锅盖转小火慢炖

4

一个小时后揭开锅盖，红豆薏米燕麦粥就煮好了。