抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
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1 准备食材。
2 银耳提前一个晚上泡发，泡发好的银耳用剪刀把黄色的根部剪掉，紫薯洗净去皮后切成小丁备用。
3 把银耳放入料理机并加入450毫升的清水榨成银耳泥。
4 把榨好的银耳泥倒入锅中。
5 加入紫薯和冰糖。
6 用勺子慢慢的搅拌，开小火慢慢地熬煮(要画圈圈的搅拌，不然会粘锅)
7 等紫薯煮熟了就可以起锅了，整个过程需要15分钟左右，煮出来的紫薯特别浓稠，很甜。
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1 准备食材。
2 银耳提前一个晚上泡发，泡发好的银耳用剪刀把黄色的根部剪掉，紫薯洗净去皮后切成小丁备用。
3 把银耳放入料理机并加入450毫升的清水榨成银耳泥。
4 把榨好的银耳泥倒入锅中。
5 加入紫薯和冰糖。
6 用勺子慢慢的搅拌，开小火慢慢地熬煮(要画圈圈的搅拌，不然会粘锅)
7 等紫薯煮熟了就可以起锅了，整个过程需要15分钟左右，煮出来的紫薯特别浓稠，很甜。
