清心去热治便秘养心健脑降压
- 适宜人群:
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
- 禁忌人群:
一般人群均可食用。
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八宝粥 所需材料
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八宝粥 做法步骤详解
1 准备好莲子，薏米，花生米，红豆，百合，绿豆和燕麦（可以自由搭配）
2 放入电饭煲内，放少许大米
3 洗净之后放入适量的水，将电饭煲内胆放入机器中，浸泡1个小时
4 按煮粥键，预约4小时（相当于浸泡5小时），晚上十点半放下去，早上七点钟吃
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1 准备好莲子，薏米，花生米，红豆，百合，绿豆和燕麦（可以自由搭配）
2 放入电饭煲内，放少许大米
3 洗净之后放入适量的水，将电饭煲内胆放入机器中，浸泡1个小时
4 按煮粥键，预约4小时（相当于浸泡5小时），晚上十点半放下去，早上七点钟吃
