养阴补虚润肺通便

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

• 禁忌人群:

  【燥热】者忌食。

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坚果杂粮米糊 所需材料

• 小米50克
• 大枣4颗
• 核桃仁20克
• 红皮花生仁20克
• 杏仁片10克
• 葵花籽仁10克
• 牛奶500毫升
• 清水200毫升

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坚果杂粮米糊 做法步骤详解

1

所需主要食材。

2

所有食材淘洗干净。大枣去核备用。

3

把所有食材放入豆浆机，加牛奶。

4

这时水位线低于最高线。

5

可以加入清水至最高水位线。

6

豆浆机选择米糊键，坐等吧。

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所需主要食材。

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所有食材淘洗干净。大枣去核备用。

3

把所有食材放入豆浆机，加牛奶。

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这时水位线低于最高线。

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可以加入清水至最高水位线。

6

豆浆机选择米糊键，坐等吧。