一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
1 把大米提前泡好（我一般都是头天晚上睡觉时候泡，第二天早上做）。
2 南瓜去皮，去瓤，洗干净。
3 把洗好的南瓜切成1cm见方的块。
4 电饭锅加水煮开，把泡好的大米洗干净，倒入水中，按煮粥键开始煮。
5
6 煮到南瓜软烂就可以出锅了。
,1 把大米提前泡好（我一般都是头天晚上睡觉时候泡，第二天早上做）。
2 南瓜去皮，去瓤，洗干净。
3 把洗好的南瓜切成1cm见方的块。
4 电饭锅加水煮开，把泡好的大米洗干净，倒入水中，按煮粥键开始煮。
5
6 煮到南瓜软烂就可以出锅了。
