抗衰老预防动脉硬化低血糖降血压减少患心脑血管疾病
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
病后【脾胃虚弱】的人慎食。
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补血养颜粥 所需材料
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补血养颜粥 做法步骤详解
1 把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。
2 把黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡1一2个小时。
3 把红枣、枸杞洗净，泡半个小时。
4 把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。
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1 把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。
2 把黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡1一2个小时。
3 把红枣、枸杞洗净，泡半个小时。
4 把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。
