补脾和胃清肺
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
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1 准备食材。
2 把除桂圆和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起冲洗干净，放入炖盅，加足量水。
3 加入黑芝麻和桂圆。
4 放入炖盅预约1小时。这时候你可以做其他事了，等时间到了就可以
5 时间到，加入枸杞、红糖（热性体质者可待粥温热后加一匙蜂蜜同食），稍焖2分钟即可。
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1 准备食材。
2 把除桂圆和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起冲洗干净，放入炖盅，加足量水。
3 加入黑芝麻和桂圆。
4 放入炖盅预约1小时。这时候你可以做其他事了，等时间到了就可以
5 时间到，加入枸杞、红糖（热性体质者可待粥温热后加一匙蜂蜜同食），稍焖2分钟即可。
