健脾益胃补气养血养血安神缓和药性
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燕麦粥 所需材料
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燕麦粥 做法步骤详解
1 准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐
2 山药去皮洗净切块，果干取少量切碎
3 然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生
4 山药段生后，下入即熟燕麦片
5 在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
6 一碗健康粥摆放您面前
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1 准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐
2 山药去皮洗净切块，果干取少量切碎
3 然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生
4 山药段生后，下入即熟燕麦片
5 在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
6 一碗健康粥摆放您面前
