【莲子银耳粥的家常做法图解】_莲子银耳粥最正宗的做法_莲子银耳粥怎么做好吃-饭么美食网

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莲子银耳粥

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清心去热治便秘养心健脑降压

适宜人群:
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
禁忌人群:
一般人群均可食用。

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莲子 银耳粥所需材料

莲子适量
银耳适量
百合适量
大枣适量
冰糖适量

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莲子 银耳粥做法步骤详解

1

准备好原料

2

加水泡两三个小时以上

3

泡好的银耳撕小块

4

莲子去除莲子心，莲子心可以留下单独泡水喝

5

把所有材料都放入砂锅，加入适量清水煮开

6

撇去上面的浮沫，转小火炖半个小时左右

7

出锅之前加入适量冰糖调味

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1

准备好原料

2

加水泡两三个小时以上

3

泡好的银耳撕小块

4

莲子去除莲子心，莲子心可以留下单独泡水喝

5

把所有材料都放入砂锅，加入适量清水煮开

6

撇去上面的浮沫，转小火炖半个小时左右

7

出锅之前加入适量冰糖调味