【红豆花生黑米粥的家常做法图解】_红豆花生黑米粥最正宗的做法_红豆花生黑米粥怎么做好吃-饭么美食网

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红豆花生黑米粥

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抗衰老预防动脉硬化低血糖降血压减少患心脑血管疾病

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
病后【脾胃虚弱】的人慎食。

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红豆 花生 黑米粥所需材料

黑米50g
红豆50g
花生30g
莲子20g
元宝红糖一块

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红豆 花生 黑米粥做法步骤详解

1

备料:黑米、红豆、花生、莲子准备好。

2

材料提前一晚洗好用水浸泡。

3

煮粥时元宝红糖准备一块。

4

把泡好的材料连泡的水一起放入压力锅中，红糖放入。加适量水。煲70分钟。

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备料:黑米、红豆、花生、莲子准备好。

2

材料提前一晚洗好用水浸泡。

3

煮粥时元宝红糖准备一块。

4

把泡好的材料连泡的水一起放入压力锅中，红糖放入。加适量水。煲70分钟。