抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌
一般人群均可食用。
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
1 准备所有材料。
2 紫薯去皮放入蒸锅蒸20分钟。
3 蒸熟的紫薯色泽非常漂亮。
4 把紫薯装入保鲜袋，用擀面杖擀碎。
5 尽量多擀几下。
6 擀成这样就可以了。
7 把纯牛奶倒入大碗里。
8 根际个人口味加入白糖搅拌无颗粒。
9 再加入紫薯搅拌均匀。
10 加入酸奶搅拌均匀。
11 过滤一下下。
12 装入酸奶瓶。
13 我的面包机一次可以放十二瓶，所以每次都会做十二瓶。
14
15 吃的时候加点蜜豆。
,1 准备所有材料。
2 紫薯去皮放入蒸锅蒸20分钟。
3 蒸熟的紫薯色泽非常漂亮。
4 把紫薯装入保鲜袋，用擀面杖擀碎。
5 尽量多擀几下。
6 擀成这样就可以了。
7 把纯牛奶倒入大碗里。
8 根际个人口味加入白糖搅拌无颗粒。
9 再加入紫薯搅拌均匀。
10 加入酸奶搅拌均匀。
11 过滤一下下。
12 装入酸奶瓶。
13 我的面包机一次可以放十二瓶，所以每次都会做十二瓶。
14
15 吃的时候加点蜜豆。
