清热解毒抗菌抑菌抗过敏降血脂护肾脏
- 适宜人群:
一般人群均可食用。【高血压,易上火】人群易食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虚弱】的人不宜多食。
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- 绿豆120克（两人份的量）
- 鲜百合80克
- 冰糖适量（可以根据个人口味加冰糖）
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鲜百合绿豆沙 做法步骤详解
1 绿豆洗干净
2 鲜百合洗净备用
3 冰糖按照个人口味加量哦!
4 洗干净的绿豆用水泡就一点口感更好，楼主都是泡一晚上.第二天早上就可以做绿豆沙了
5 泡好的绿豆放入豆浆机内
6 加入饮用水.水加至最低位高出半格（也就是一个半）
7 楼主用得是九阳豆浆机.选择快速豆浆键
8 打好的绿豆沙不用过滤直接倒入锅里加几滴新鲜柠檬水煮开.为什么要加柠檬水呢！加了柠檬水煮出来绿豆沙不会变红
9 煮开后的绿豆沙加入冰糖.煮至冰糖完全融化.
10 冰糖完全融化了加入洗净的鲜百合煮5分钟.就可以关火了
11 煮好的鲜百合绿豆沙装到容器里晾凉
12 晾凉后放入冰箱里冷藏.想吃的时候装一碗.冰凉细腻丝滑.
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1 绿豆洗干净
2 鲜百合洗净备用
3 冰糖按照个人口味加量哦!
4 洗干净的绿豆用水泡就一点口感更好，楼主都是泡一晚上.第二天早上就可以做绿豆沙了
5 泡好的绿豆放入豆浆机内
6 加入饮用水.水加至最低位高出半格（也就是一个半）
7 楼主用得是九阳豆浆机.选择快速豆浆键
8 打好的绿豆沙不用过滤直接倒入锅里加几滴新鲜柠檬水煮开.为什么要加柠檬水呢！加了柠檬水煮出来绿豆沙不会变红
9 煮开后的绿豆沙加入冰糖.煮至冰糖完全融化.
10 冰糖完全融化了加入洗净的鲜百合煮5分钟.就可以关火了
11 煮好的鲜百合绿豆沙装到容器里晾凉
12 晾凉后放入冰箱里冷藏.想吃的时候装一碗.冰凉细腻丝滑.
