一般人群均可食用。
【湿热】体质少食。
1 准备好食物，（老酸奶随便那种都可以，我这次是加了米蕉来的，这个口感会甜的，）
2 苹果捎去皮
3 把中间的，核去掉，切小块，（切越小越容易搅拌）
4
5 再把酸奶 开出，搅拌一下，放进搅拌机
6 全部放好盖上盖子，开动开关，让它搅拌一会，
7 全部搅成稀泥就可以了
,1 准备好食物，（老酸奶随便那种都可以，我这次是加了米蕉来的，这个口感会甜的，）
2 苹果捎去皮
3 把中间的，核去掉，切小块，（切越小越容易搅拌）
4
5 再把酸奶 开出，搅拌一下，放进搅拌机
6 全部放好盖上盖子，开动开关，让它搅拌一会，
7 全部搅成稀泥就可以了
