一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】；【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。
患有【糖尿病】者忌食。
1 准备好所有的材料
2
3 锅中倒入适量的清水烧开后慢慢画圈倒入西米，大火煮10-15分钟，
4 其间要不断用勺子来回搅动，免得糊底。
5 关火后盖上盖子焖五分钟
6
7 放在盘子备用
8 西米捞出沥干水分后放入冷水中浸泡10分钟，然后再过一下凉水后沥干水分
9 把西米倒入碗中
10 放入哈密瓜球
11 倒入适量的牛奶，搅拌均匀即可食用
,1 准备好所有的材料
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3 锅中倒入适量的清水烧开后慢慢画圈倒入西米，大火煮10-15分钟，
4 其间要不断用勺子来回搅动，免得糊底。
5 关火后盖上盖子焖五分钟
6
7 放在盘子备用
8 西米捞出沥干水分后放入冷水中浸泡10分钟，然后再过一下凉水后沥干水分
9 把西米倒入碗中
10 放入哈密瓜球
11 倒入适量的牛奶，搅拌均匀即可食用
