润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌
- 适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
- 禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。
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1 准备食材银耳一朵放凉水浸泡十五分钟左右
2 莲子放入凉水中浸泡十分钟左右
3 百合清洗一下即可，我买的是新鲜百合不用浸泡
4 浸泡十五分钟左右把银耳黄色的根部去除不要
5 锅中放入纯净水三瓶放入银耳莲子炖煮一个小时左右
6 一个小时左右后放入百合、枸杞和冰糖再煮半小时左右即可完成
7 出锅完成
8 成品图二
9 成品图三
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1 准备食材银耳一朵放凉水浸泡十五分钟左右
2 莲子放入凉水中浸泡十分钟左右
3 百合清洗一下即可，我买的是新鲜百合不用浸泡
4 浸泡十五分钟左右把银耳黄色的根部去除不要
5 锅中放入纯净水三瓶放入银耳莲子炖煮一个小时左右
6 一个小时左右后放入百合、枸杞和冰糖再煮半小时左右即可完成
7 出锅完成
8 成品图二
9 成品图三
