肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥
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1 准备材料：银耳，莲子，冰糖，枸杞。
2 把莲子、银耳用温水泡2小时，浸泡好的银耳撕成小朵,莲子盛起备用。
3 银耳倒入锅中，加水，开大火，煮至银耳微微胶化。
4 加入莲子搅拌均匀。
5 再加入冰糖搅拌均匀。
6 最后煮到莲子变大，银耳用勺子舀起呈粘稠状，银耳莲子羹就煮好了。
7 盛起。
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1 准备材料：银耳，莲子，冰糖，枸杞。
2 把莲子、银耳用温水泡2小时，浸泡好的银耳撕成小朵,莲子盛起备用。
3 银耳倒入锅中，加水，开大火，煮至银耳微微胶化。
4 加入莲子搅拌均匀。
5 再加入冰糖搅拌均匀。
6 最后煮到莲子变大，银耳用勺子舀起呈粘稠状，银耳莲子羹就煮好了。
7 盛起。
