润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌
- 适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
- 禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。
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1 将银耳泡一晚上，将其泡开。
2 泡开后的银耳用手撕成小朵。
3 将百合莲子洗干净备用。
4 枸杞用凉水泡着。
5 锅中添半锅水，开大火，将水烧开，水开后银耳,莲子,百合,冰糖一起下锅，等锅再次滚开时盖上锅盖转小火慢炖两小时。
6 两小时后炖好的百合莲子银耳汤，把泡好的枸杞放进去就可以了。
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1 将银耳泡一晚上，将其泡开。
2 泡开后的银耳用手撕成小朵。
3 将百合莲子洗干净备用。
4 枸杞用凉水泡着。
5 锅中添半锅水，开大火，将水烧开，水开后银耳,莲子,百合,冰糖一起下锅，等锅再次滚开时盖上锅盖转小火慢炖两小时。
6 两小时后炖好的百合莲子银耳汤，把泡好的枸杞放进去就可以了。
