一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
1 将生玉米粒搓下来，洗一下备用。
2 将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。
3
4 加水的同时也可以加榨好的玉米汁。
5 静置10分钟左右，可以稀一点，不能有面块儿。
6 平底锅放少量油，点火，油热了，舀调好的面糊到锅里。
7 当上面这的这层有些凝固，将饼翻过来，这是下面的已有些熟了，颜色很好。
,1 将生玉米粒搓下来，洗一下备用。
2 将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。
3
4 加水的同时也可以加榨好的玉米汁。
5 静置10分钟左右，可以稀一点，不能有面块儿。
6 平底锅放少量油，点火，油热了，舀调好的面糊到锅里。
7 当上面这的这层有些凝固，将饼翻过来，这是下面的已有些熟了，颜色很好。
