一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】；【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。
患有【糖尿病】者忌食。
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2 粽叶冷水入锅煮半小时让粽叶的清香砌底散发出来
3 煮透的粽叶过冷水，取两个粽叶头尾相对折成漏斗状
4 加入少许西米
5 加入一到两颗小枣
6
7 如图左手托住粽叶将粽叶边缘向里收
8 将粽叶折下来盖住西米
9 将多余的粽叶折好用马莲叶捆绑
10 冷水入锅水开计时煮半小时，焖十五分钟
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2 粽叶冷水入锅煮半小时让粽叶的清香砌底散发出来
3 煮透的粽叶过冷水，取两个粽叶头尾相对折成漏斗状
4 加入少许西米
5 加入一到两颗小枣
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7 如图左手托住粽叶将粽叶边缘向里收
8 将粽叶折下来盖住西米
9 将多余的粽叶折好用马莲叶捆绑
10 冷水入锅水开计时煮半小时，焖十五分钟
