抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌
一般人群均可食用。
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
1
2 紫薯去皮切小片
3 放入锅中蒸10分钟
4 蒸好之后可以用筷子戳一戳，我这个比较熟
5 将煮好的紫薯放入盆中，用勺子碾成泥状。也可以放入保鲜膜用擀面杖，这样更细腻
6
7 酵母用水稀释
8 酵母水倒入盆中，我到了2小半碗
9 用筷子搅拌成糊状，不需要太稀
10
11 模具中涂一层油
12 将搅拌好的面糊倒入模具中，震一震，盖上保鲜膜，在温暖处发酵半小时
13 发酵至2倍大
14
15 放入锅中蒸30分钟，焖5分钟，中途不要开锅盖
16 蒸好之后取出放凉，用筷子在四周转一下，脱模
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2 紫薯去皮切小片
3 放入锅中蒸10分钟
4 蒸好之后可以用筷子戳一戳，我这个比较熟
5 将煮好的紫薯放入盆中，用勺子碾成泥状。也可以放入保鲜膜用擀面杖，这样更细腻
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7 酵母用水稀释
8 酵母水倒入盆中，我到了2小半碗
9 用筷子搅拌成糊状，不需要太稀
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11 模具中涂一层油
12 将搅拌好的面糊倒入模具中，震一震，盖上保鲜膜，在温暖处发酵半小时
13 发酵至2倍大
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15 放入锅中蒸30分钟，焖5分钟，中途不要开锅盖
16 蒸好之后取出放凉，用筷子在四周转一下，脱模
