一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
1 糯米加水泡2小时，这个时候可以准备其他材料
2
3 锅底放少许油把材料倒入锅中加适量的盐和鸡粉稍微炒一下，倒出备用
4 鸡蛋敲一个口把蛋清倒出来
5 把调好的菜倒入泡好的糯米中搅拌均匀备用
6 拿一个小勺轻轻的把材料装进
7 放蒸笼里蒸30分钟
8 做好了，等凉一会就可以吃了
,1 糯米加水泡2小时，这个时候可以准备其他材料
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3 锅底放少许油把材料倒入锅中加适量的盐和鸡粉稍微炒一下，倒出备用
4 鸡蛋敲一个口把蛋清倒出来
5 把调好的菜倒入泡好的糯米中搅拌均匀备用
6 拿一个小勺轻轻的把材料装进
7 放蒸笼里蒸30分钟
8 做好了，等凉一会就可以吃了
