一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
1 糯米提前一天用清水浸泡（放在冰箱冷藏里）
2 把紫甘蓝切成丝用料理机搅成汁
3 接着把糯米里的清水倒掉，把紫甘蓝汁倒进去浸泡三小时。
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5 ,1 糯米提前一天用清水浸泡（放在冰箱冷藏里）
2 把紫甘蓝切成丝用料理机搅成汁
3 接着把糯米里的清水倒掉，把紫甘蓝汁倒进去浸泡三小时。
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