一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 把食材准备好
2
3 加一半牛奶继续搅拌均匀
4 把剩下的牛奶加入搅拌
5 筛入低粉用刮刀刮均匀
6 用手揉均匀，用保鲜膜包好，醒十分钟。
7 时间到了，取一小快面，捏出蘑菇头的样子，
8 在用手搓一个蘑菇径来，
9 也可以直接做出蘑菇的样子，
10 为了让小蘑菇更真实一点，我是分开做的。
11 做好每个小蘑菇。放入烤箱，预约180度，十五分钟即可，
12 烤熟的蘑菇，看着还不错，
13 取适量巧克力隔水加热
14
15 看看，小蘑菇就这样做好了，
16 依照做好每个蘑菇。
17 做好后，放入冰箱里冷藏十分钟。
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19 ,1 把食材准备好
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3 加一半牛奶继续搅拌均匀
4 把剩下的牛奶加入搅拌
5 筛入低粉用刮刀刮均匀
6 用手揉均匀，用保鲜膜包好，醒十分钟。
7 时间到了，取一小快面，捏出蘑菇头的样子，
8 在用手搓一个蘑菇径来，
9 也可以直接做出蘑菇的样子，
10 为了让小蘑菇更真实一点，我是分开做的。
11 做好每个小蘑菇。放入烤箱，预约180度，十五分钟即可，
12 烤熟的蘑菇，看着还不错，
13 取适量巧克力隔水加热
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15 看看，小蘑菇就这样做好了，
16 依照做好每个蘑菇。
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