一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
1 准备好山药。
2 去皮切段放锅上蒸。
3 蒸熟后取出用勺子压成泥。
4 加入适量牛奶。
5 搅拌均匀，山药泥尽量压得细滑。
6 将山药泥一点一点放入模具，尽量压得紧实。
7 然后脱模。
8 也可以装入裱花袋里挤入容器内，裱成喜欢的造型。
9 蓝莓果酱加少量水调匀。
10 淋在山药泥上。
,1 准备好山药。
2 去皮切段放锅上蒸。
3 蒸熟后取出用勺子压成泥。
4 加入适量牛奶。
5 搅拌均匀，山药泥尽量压得细滑。
6 将山药泥一点一点放入模具，尽量压得紧实。
7 然后脱模。
8 也可以装入裱花袋里挤入容器内，裱成喜欢的造型。
9 蓝莓果酱加少量水调匀。
10 淋在山药泥上。
