一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 给食材称重
2 把鸡蛋打入
3 加糖打至粗泡
4 加低粉搅拌均匀
5 把准备好的模具滴一滴橄榄油用手涂匀，这样蒸好后容易脱模，把搅拌好的蛋糊倒入模具里，震出气泡，可以撒些黑芝麻，入蒸锅大火15分钟左右，要根据模具的大小调整时间。
,1 给食材称重
2 把鸡蛋打入
3 加糖打至粗泡
4 加低粉搅拌均匀
5 把准备好的模具滴一滴橄榄油用手涂匀，这样蒸好后容易脱模，把搅拌好的蛋糊倒入模具里，震出气泡，可以撒些黑芝麻，入蒸锅大火15分钟左右，要根据模具的大小调整时间。
