一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 按顺序把主料放进面包机里，
2 启动和面40分钟后发酵2至2.5倍。
3 取出排气揉匀，分16份等量。
4 烤盘放油纸，整形放入烤盘里。
5 放进烤箱里底部放碗热水，二次发酵2倍大。
6 取出刷蛋液放芝麻，烤箱预热上下火120度5分钟。下面数第二层烤35分钟。
7 时间到了，这时满屋是奶香四溢，非常玩美。
8 再来一张图。
,1 按顺序把主料放进面包机里，
2 启动和面40分钟后发酵2至2.5倍。
3 取出排气揉匀，分16份等量。
4 烤盘放油纸，整形放入烤盘里。
5 放进烤箱里底部放碗热水，二次发酵2倍大。
6 取出刷蛋液放芝麻，烤箱预热上下火120度5分钟。下面数第二层烤35分钟。
7 时间到了，这时满屋是奶香四溢，非常玩美。
8 再来一张图。
