一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 准备好所有食材。
2
3 鸡蛋，蛋黄，蛋清分离。
4 蛋黄打散，先加白糖搅拌均匀。
5 再加玉米油，搅拌均匀。
6 然后 分三次加进牛奶。
7 在把过晒面粉和泡打粉加进去，搅拌均匀即可。
8
9
10 打发至提起打蛋器时有小尖峰状即可。
11 取三分之一蛋白倒入蛋黄中，用切拌的方法切拌均匀。
12 再将搅拌均匀好的蛋黄糊都倒进蛋白中，继续用切拌的方法切拌均匀。
13 首先倒一层蛋糊在模具里，在撒一层甜椒和草莓番茄。
14 在倒一层蛋糊，然后撒一层西兰花。
15 再倒一层蛋糊，再撒一层甜椒和番茄。
16 最后倒一层蛋糊。再端起模具震两下，烤箱150度预热，下层烤45分钟左右。
17 有少许裂痕不影响口感的哦！
18 把模具倒扣在网上晾凉。
19 晾凉后脱去模具。成品图！
,1 准备好所有食材。
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3 鸡蛋，蛋黄，蛋清分离。
4 蛋黄打散，先加白糖搅拌均匀。
5 再加玉米油，搅拌均匀。
6 然后 分三次加进牛奶。
7 在把过晒面粉和泡打粉加进去，搅拌均匀即可。
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10 打发至提起打蛋器时有小尖峰状即可。
11 取三分之一蛋白倒入蛋黄中，用切拌的方法切拌均匀。
12 再将搅拌均匀好的蛋黄糊都倒进蛋白中，继续用切拌的方法切拌均匀。
13 首先倒一层蛋糊在模具里，在撒一层甜椒和草莓番茄。
14 在倒一层蛋糊，然后撒一层西兰花。
15 再倒一层蛋糊，再撒一层甜椒和番茄。
16 最后倒一层蛋糊。再端起模具震两下，烤箱150度预热，下层烤45分钟左右。
17 有少许裂痕不影响口感的哦！
18 把模具倒扣在网上晾凉。
19 晾凉后脱去模具。成品图！
