一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 准备材料（先准备好避免中途手忙脚乱）
2 烤盘铺上硅油纸，撒上一些蓝莓干
3 两个小盆，装蛋白的盆子无水无油干净，分离蛋黄蛋清
4
5 筛入低粉（最好事先筛个两遍更细腻）
6 用橡皮刮刀翻拌至无颗粒细腻状态（用打蛋器搅拌均匀也行），放置一旁待用
7 蛋白中加入塔塔粉和少许白糖打发
8 分三次加入白糖打发至湿性发泡，即提起打蛋器呈弯勾状态
9 挖三分之一蛋白到蛋黄糊中，迅速翻拌均匀，像炒菜那样翻拌（不可划圈搅拌，会导致蛋白消泡）
10 把全部的蛋黄糊倒入蛋白中，一样迅速翻拌均匀
11 翻拌均匀后的蛋糕糊
12 倒入先前准备好的烤盘中端起用力震两下，把大的气泡震出来
13 再在表面撒些蓝莓干
14 烤箱预热180度，中层25分钟（具体看自己烤箱脾气，不能确定是否熟就用牙签插进去看看，拔出无杂志表示已好）
15 烤好后，取出烤盘，将烤网覆盖在烤盘上面，翻过来倒扣
16 拿开烤盘
17 慢慢将硅油纸撕下
18 揭下油纸后的反面蛋糕。
19 撕下后盖在蛋糕上面，翻过来
20 放置稍微晾凉，趁着晾凉空隙打发奶油
21
22 抹奶油在蛋糕上
23 边缘部分留着不抹，奶油不能太多，不然不好卷
24 用擀面丈反向或者边上的硅油纸带动蛋糕前进，慢慢卷紧（这一步我没拍）
25 卷好后放到冰箱里冷藏半小时后拿出来用刀切成厚度差不多的蛋糕卷即可食用（冷藏一下是起定型作用，这样不容易散开）
26 晒图
27 晒图
,1 准备材料（先准备好避免中途手忙脚乱）
2 烤盘铺上硅油纸，撒上一些蓝莓干
3 两个小盆，装蛋白的盆子无水无油干净，分离蛋黄蛋清
4
5 筛入低粉（最好事先筛个两遍更细腻）
6 用橡皮刮刀翻拌至无颗粒细腻状态（用打蛋器搅拌均匀也行），放置一旁待用
7 蛋白中加入塔塔粉和少许白糖打发
8 分三次加入白糖打发至湿性发泡，即提起打蛋器呈弯勾状态
9 挖三分之一蛋白到蛋黄糊中，迅速翻拌均匀，像炒菜那样翻拌（不可划圈搅拌，会导致蛋白消泡）
10 把全部的蛋黄糊倒入蛋白中，一样迅速翻拌均匀
11 翻拌均匀后的蛋糕糊
12 倒入先前准备好的烤盘中端起用力震两下，把大的气泡震出来
13 再在表面撒些蓝莓干
14 烤箱预热180度，中层25分钟（具体看自己烤箱脾气，不能确定是否熟就用牙签插进去看看，拔出无杂志表示已好）
15 烤好后，取出烤盘，将烤网覆盖在烤盘上面，翻过来倒扣
16 拿开烤盘
17 慢慢将硅油纸撕下
18 揭下油纸后的反面蛋糕。
19 撕下后盖在蛋糕上面，翻过来
20 放置稍微晾凉，趁着晾凉空隙打发奶油
21
22 抹奶油在蛋糕上
23 边缘部分留着不抹，奶油不能太多，不然不好卷
24 用擀面丈反向或者边上的硅油纸带动蛋糕前进，慢慢卷紧（这一步我没拍）
25 卷好后放到冰箱里冷藏半小时后拿出来用刀切成厚度差不多的蛋糕卷即可食用（冷藏一下是起定型作用，这样不容易散开）
26 晒图
27 晒图
