抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌
一般人群均可食用。
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
1 紫薯洗净去皮，切成小块，上锅蒸25分钟，蒸至软烂即可
2 蒸好的紫薯用勺子压成泥晾凉，其他食材称重备用
3
4
5 揉好后直接在面包桶里发酵至两倍大（这一步我忘记拍了），然后再次开启揉面功能，给面团排气，几分钟即可
6 把面团拿出来分成若干份，盖上保鲜膜醒发20分钟
7 醒发好的面团用手整形成圆球状，放在烤盘上，中间留出空间
8 烤箱里放一碗热水，把烤盘放在中层，开启发酵功能
9
10 中层20分钟左右，表面上色后可加盖锡纸
11 烤好后拿出稍晾凉后密封，防止表面变硬
12 上色较浅，还能看出紫薯本来的颜色
,1 紫薯洗净去皮，切成小块，上锅蒸25分钟，蒸至软烂即可
2 蒸好的紫薯用勺子压成泥晾凉，其他食材称重备用
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5 揉好后直接在面包桶里发酵至两倍大（这一步我忘记拍了），然后再次开启揉面功能，给面团排气，几分钟即可
6 把面团拿出来分成若干份，盖上保鲜膜醒发20分钟
7 醒发好的面团用手整形成圆球状，放在烤盘上，中间留出空间
8 烤箱里放一碗热水，把烤盘放在中层，开启发酵功能
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10 中层20分钟左右，表面上色后可加盖锡纸
11 烤好后拿出稍晾凉后密封，防止表面变硬
12 上色较浅，还能看出紫薯本来的颜色
