一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 把所有中种面团材料混合，揉成光滑的面团即可，放入不锈钢盆内，盖好保鲜膜，入冰箱冷藏发酵17小时。
2 冷藏完毕后取出面团，撕开会有蜂窝状。
3 中种面团撕成小块。
4 加入主面团除黄油以外的材料（最佳顺序是先液体，后粉类，干酵母，中种材料），揉至成团后，加入软化好的黄油，接着继续揉至面团光滑有薄膜的状态。
5 面团表面覆盖好保鲜膜，发酵30分钟。（不分季节、不受温度限制、不用检查面团状态。中间醒发的相对温度是27—29度，湿度为70%—75%）
6 基础发酵结束，需要分割、滚圆、排气、松弛、整形。将面团平均分成8份，滚圆盖上保鲜膜，松弛15分钟。
7 松弛好后，同时取出两个面团，并排摆放，擀成长椭圆形。
8 面团翻面，一边压薄。中间用刮板沿长边切4下，两遍不切断。
9
10 从短的一边开始卷起，最终把尾端捏紧。
11 摆在放有油纸的烤盘上。
12 入烤箱内发酵，烤箱下面放碗热水，大约发酵35分钟左右。
13
14 造型还不错！
15 成品图。
16 成品图。
,1 把所有中种面团材料混合，揉成光滑的面团即可，放入不锈钢盆内，盖好保鲜膜，入冰箱冷藏发酵17小时。
2 冷藏完毕后取出面团，撕开会有蜂窝状。
3 中种面团撕成小块。
4 加入主面团除黄油以外的材料（最佳顺序是先液体，后粉类，干酵母，中种材料），揉至成团后，加入软化好的黄油，接着继续揉至面团光滑有薄膜的状态。
5 面团表面覆盖好保鲜膜，发酵30分钟。（不分季节、不受温度限制、不用检查面团状态。中间醒发的相对温度是27—29度，湿度为70%—75%）
6 基础发酵结束，需要分割、滚圆、排气、松弛、整形。将面团平均分成8份，滚圆盖上保鲜膜，松弛15分钟。
7 松弛好后，同时取出两个面团，并排摆放，擀成长椭圆形。
8 面团翻面，一边压薄。中间用刮板沿长边切4下，两遍不切断。
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10 从短的一边开始卷起，最终把尾端捏紧。
11 摆在放有油纸的烤盘上。
12 入烤箱内发酵，烤箱下面放碗热水，大约发酵35分钟左右。
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14 造型还不错！
15 成品图。
16 成品图。
