减肥餐不再是煎熬，破除旧式，凉拌一样可以好吃到尖叫。
1.
买来，退冰后清洗干净。
2.
3.
撒上1勺。
4.
用手摸匀后，包上保鲜膜腌制3小时以上。（鸡胸肉比较大块，腌制时间长些）
5.
鸡胸肉腌完用水清洗一遍。
6.
7.
将煮熟的鸡胸肉捞起放至常温。
8.
用手撕成鸡丝装盘里。
9.
蒜瓣和洗干净。
10.
切碎。
11.
锅里倒入适量食用油，放入蒜和葱白炒香。
12.
加入1汤勺，约为调料勺的3勺。（拌饭酱本身很咸，因此我没有再加盐）
13.
14.
约煮3分钟后关火，调料化开并有很浓的香味飘出。
15.
将酱料浇到鸡丝上。
16.
将葱花铺到鸡丝上，完成。
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成品图。
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成品图。
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成品图。
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