干煸有机花菜

干煸有机花菜是一道家常菜，制作原料主要有花菜、干辣椒、食用油等。制作简单，营养丰富，是一道人人都爱吃的菜！

需要食材

• • 有机花菜
  • 1个（约750g）
• • 猪肉
  • 100g
• • 青椒
  • 1个
• • 小米辣椒
  • 2个
• • 蒜
  • 2瓣
• • 豆瓣酱
  • 1勺
• • 盐
  • 1.5小茶匙
• • 味精
  • 适量
• • 醋
  • 1勺
• • 香葱
  • 1颗

做法步骤

1.

一个

2.

肥瘦相间的清洗干净切片

3.

切圈切丁

4.

蒜去皮切片备用

5.

洗净切段备用

6.

将花菜切成小朵

7.

清洗干净加1小茶匙盐浸泡10分钟

8.

10分钟后再冲洗一下沥干水分备用

9.

起油锅加热至七成热

10.

放入猪肉

11.

中小火翻炒至变色渗出油脂

12.

用锅铲将肉拨至锅边

13.

放入蒜片

14.

放入青椒和小米辣椒

15.

翻炒均匀煸出香味

16.

加一勺翻炒均匀

17.

放入花菜大火翻炒片刻

18.

加1勺的醋（忘记拍照了）和1/2小茶匙盐翻炒均匀

19.

加少许的热水翻炒至断生即可关火

20.

出锅前撒葱花

21.

1/2小茶匙翻炒均匀即可

22.

成品图

23.

美味可口的下饭菜

小贴士

1. 1、将菜花掰成小朵,放进盐水中浸泡十分钟
2. 2、花菜无需焯水，会影响口感
3. 3、咸淡依据个人口味酌情增减

收藏菜谱

分享