炒三丁

今天和大家一起分享一个好吃到爆炸的炒三丁，巨下饭的减肥菜，简单下饭又低脂。简直就是米饭的杀手。您吃三碗米饭也不嫌多。

需要食材

• • 黄瓜
  • 一根
• • 土豆
  • 一个
• • 鸡胸肉
  • 一块
• • 小红辣椒
  • 2个

做法步骤

1.

准备食材

2.

所有食材切成丁

3.

一勺淀粉＋一勺蚝油＋一勺生抽

4.

搅拌均匀腌制10分钟

5.

起锅烧油，倒入丁煎至两面金黄，捞出备用。

6.

起锅烧油，倒入鸡肉丁炒至八分熟。

7.

捞出备用

8.

起锅烧油，倒入红辣椒爆香

9.

加一勺生抽

10.

加一勺老抽

11.

加少许盐

12.

炒至入味就可以开吃了

13.

超级下饭

小贴士

1. 不喜欢吃辣椒的可以不放辣椒哦。

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