今天给大家推荐一道超级好吃的西兰花炒鸡胸肉，好吃不胖，鸡胸肉肉质细嫩，吃起来口感非常好，还不担心长肉，鸡胸肉搭配西兰花，既低脂又美味，好吃到舔手指。
需要食材
做法步骤
1.
准备好材料
2.
去皮去筋洗净切成小块，加入盐、、半勺、抓匀腌制15分钟
3.
蒜切末，去皮切成小块，捞出沥干水分备用
4.
锅中倒入适量的水烧开后，放入胡萝卜煮2分钟
5.
再放入西兰花煮1分钟
6.
再捞出控干水分备用
7.
锅中倒入少许食用油烧热，放入蒜末爆香
8.
放入鸡胸肉
9.
翻炒至变色变白
10.
加入胡萝卜和西兰花，翻炒均匀
11.
加入生抽
12.
加入老抽
13.
再根据个人口味加入盐调味
14.
翻炒均匀
15.
成品图
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