促消化保护肠胃防癌抗癌防便秘美容提高免疫力力
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
- 禁忌人群:
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
,
,
1 把除黄油外的所有面团材料放入面包桶内，盐和糖要对角放，酵母放在最上面，启动面包机开始揉面。
2 揉面半个小时后加入提前软化的黄油。
3 再继续揉面半个小时达到出膜状态，全程一共揉面一个小时。
4 直接在面包桶内发酵至原来的2.5倍大，再次启动面包机揉面几分钟，相当于给面团排气。
5 排气后的面团揉匀盖保鲜膜松弛20分钟。
6 把面团放到油纸上，擀成和烤盘大小差不多的面片放进烤盘内。
7 再次发酵至原来的两倍大。
8 用叉子在上面扎一些小眼，刷蛋液撒上葱花和芝麻。
9 烤箱180度预热，中层烤15分钟。
10 烤至面包片表面上色出炉晾凉。
11 在面包片表面盖上一层保鲜膜，晾凉后的面包会比较软方便卷。
12 把晾凉后的面包片没有葱花的那面用小刀横向轻轻划几道，注意不要划透，然后涂抹沙拉酱撒上肉松。
13 可以借用擀面杖像做蛋糕卷那样轻轻地把面包卷起来，放置定型十分钟以上。
14 切开后的面包卷两头涂抹沙拉酱蘸上肉松，就可以食用了。
,
1 把除黄油外的所有面团材料放入面包桶内，盐和糖要对角放，酵母放在最上面，启动面包机开始揉面。
2 揉面半个小时后加入提前软化的黄油。
3 再继续揉面半个小时达到出膜状态，全程一共揉面一个小时。
4 直接在面包桶内发酵至原来的2.5倍大，再次启动面包机揉面几分钟，相当于给面团排气。
5 排气后的面团揉匀盖保鲜膜松弛20分钟。
6 把面团放到油纸上，擀成和烤盘大小差不多的面片放进烤盘内。
7 再次发酵至原来的两倍大。
8 用叉子在上面扎一些小眼，刷蛋液撒上葱花和芝麻。
9 烤箱180度预热，中层烤15分钟。
10 烤至面包片表面上色出炉晾凉。
11 在面包片表面盖上一层保鲜膜，晾凉后的面包会比较软方便卷。
12 把晾凉后的面包片没有葱花的那面用小刀横向轻轻划几道，注意不要划透，然后涂抹沙拉酱撒上肉松。
13 可以借用擀面杖像做蛋糕卷那样轻轻地把面包卷起来，放置定型十分钟以上。
14 切开后的面包卷两头涂抹沙拉酱蘸上肉松，就可以食用了。
