健脾开胃清热解毒降气止咳降血糖降血脂补肝明目美容护肤
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时蔬蛋卷 所需材料
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时蔬蛋卷 做法步骤详解
1 四季豆洗净焯水，一定要焯透。焯熟后过凉水。
2 胡萝卜切条状
3 瘦肉切细条状后，加生抽，嫩肉粉，适量盐拌匀，腌渍十分钟
4 油烧热，炒好瘦肉盛出备用。
5 油烧热，炒胡萝卜，炒好后倒入四季豆一起翻炒，加适量盐，十三香炒匀盛出备用。
6 鸡蛋加适量盐打散。加少量面粉，搅拌均匀
7 倒入平底锅，小火摊蛋皮。
8 摊好的蛋皮，分两半分别放入胡萝卜，四季豆，瘦肉，卷起，整理装盘即可。
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1 四季豆洗净焯水，一定要焯透。焯熟后过凉水。
2 胡萝卜切条状
3 瘦肉切细条状后，加生抽，嫩肉粉，适量盐拌匀，腌渍十分钟
4 油烧热，炒好瘦肉盛出备用。
5 油烧热，炒胡萝卜，炒好后倒入四季豆一起翻炒，加适量盐，十三香炒匀盛出备用。
6 鸡蛋加适量盐打散。加少量面粉，搅拌均匀
7 倒入平底锅，小火摊蛋皮。
8 摊好的蛋皮，分两半分别放入胡萝卜，四季豆，瘦肉，卷起，整理装盘即可。
