一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
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3 1加入2，揉成面团，静置半小时，微微发酵
4 面团擀成薄片，用刀子切成方形，叉子在表面戳小洞
5 擀得薄一点会比较脆，但也不用太薄，容易拿不起来了（不要问我怎么知道的?）
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3 1加入2，揉成面团，静置半小时，微微发酵
4 面团擀成薄片，用刀子切成方形，叉子在表面戳小洞
5 擀得薄一点会比较脆，但也不用太薄，容易拿不起来了（不要问我怎么知道的?）
