养心益肾健脾厚肠除热止渴
- 适宜人群:
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
- 禁忌人群:
【湿热】者忌食面条。
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1 先把使用的配料准备好，黄瓜、胡萝卜、大葱等洗净切段
2 把黄瓜、大葱、胡萝卜全部切丝，装盘备用。如果觉得自己刀法不好，可以使用刨丝器完成
3 在食材上倒入适量食盐，充分搅拌均匀，腌制三分钟入味
4 在已经腌制好的食材里，打入鸡蛋
5 用筷子将所有食材一起搅拌均匀
6 再一边加入100ml清水一边搅拌，混合均匀
7 将面粉倒入筛子，通过筛子筛入面粉，以免有颗粒或者块状面粉
8 将面糊搅拌均匀，确保无粉粒无结块
9 先将锅加热，热锅内倒入适量油，使用中小火
10 将火调到最小，倒入适量面糊，约三勺，快速转动煎锅或者使用锅铲将面糊摊开
11 煎至表面变色，无流动面糊时，使用锅铲将鸡蛋饼翻过来煎另外一面，约2分钟左右就可以出锅了
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1 先把使用的配料准备好，黄瓜、胡萝卜、大葱等洗净切段
2 把黄瓜、大葱、胡萝卜全部切丝，装盘备用。如果觉得自己刀法不好，可以使用刨丝器完成
3 在食材上倒入适量食盐，充分搅拌均匀，腌制三分钟入味
4 在已经腌制好的食材里，打入鸡蛋
5 用筷子将所有食材一起搅拌均匀
6 再一边加入100ml清水一边搅拌，混合均匀
7 将面粉倒入筛子，通过筛子筛入面粉，以免有颗粒或者块状面粉
8 将面糊搅拌均匀，确保无粉粒无结块
9 先将锅加热，热锅内倒入适量油，使用中小火
10 将火调到最小，倒入适量面糊，约三勺，快速转动煎锅或者使用锅铲将面糊摊开
11 煎至表面变色，无流动面糊时，使用锅铲将鸡蛋饼翻过来煎另外一面，约2分钟左右就可以出锅了
