健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤
,
,
1 碗里打入两个鸡蛋，放点盐
2 迅速打成鸡蛋液，备用
3 西红柿切丁，备用
4 菠菜洗净，切成小段。
5 葱切葱花或者丝都可以。
6 菠菜面如果在冷冻室放着，放在微波炉快速解冻5分钟。
7 锅中倒油，油冒烟时倒入鸡蛋液，等表面凝固后翻炒，炒熟。
8 炒熟鸡蛋盛出，备用。
9 锅中倒油，油温8成热将葱花和西红柿丁一起下锅中火翻炒，把西红柿汁炼出来。
10 这时倒入已炒好的鸡蛋，一起翻炒，加入盐、花椒粉、味极鲜均匀上色。
11 加入凉水，中火把汤烧开。
12 最后放入切好的菠菜，根据个人口味可以倒入适量香油。
13 煮面时稍微撒一点盐，不会煮烂。水滚三次面就可以出锅了。
14 两种吃法:第一:面煮好盛出来，直接舀汤吃。第二:如果等会吃又怕面粘一起，面盛出，用凉水把面冲一下，控出水分，倒入少许油，拌匀放着，啥时候吃都不粘。
,
1 碗里打入两个鸡蛋，放点盐
2 迅速打成鸡蛋液，备用
3 西红柿切丁，备用
4 菠菜洗净，切成小段。
5 葱切葱花或者丝都可以。
6 菠菜面如果在冷冻室放着，放在微波炉快速解冻5分钟。
7 锅中倒油，油冒烟时倒入鸡蛋液，等表面凝固后翻炒，炒熟。
8 炒熟鸡蛋盛出，备用。
9 锅中倒油，油温8成热将葱花和西红柿丁一起下锅中火翻炒，把西红柿汁炼出来。
10 这时倒入已炒好的鸡蛋，一起翻炒，加入盐、花椒粉、味极鲜均匀上色。
11 加入凉水，中火把汤烧开。
12 最后放入切好的菠菜，根据个人口味可以倒入适量香油。
13 煮面时稍微撒一点盐，不会煮烂。水滚三次面就可以出锅了。
14 两种吃法:第一:面煮好盛出来，直接舀汤吃。第二:如果等会吃又怕面粘一起，面盛出，用凉水把面冲一下，控出水分，倒入少许油，拌匀放着，啥时候吃都不粘。
