【金灿灿全麦南瓜花卷的家常做法图解】_金灿灿全麦南瓜花卷最正宗的做法_金灿灿全麦南瓜花卷怎么做好吃-饭么美食网

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金灿灿全麦南瓜花卷

来源: 饭么美食网编辑：饭么美食网访问手机版

适宜人群:
未知
禁忌人群:
未知

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金灿灿全麦南瓜花卷所需材料

全麦面粉500克
熟南瓜200克
酵母5克
白糖5克
泡打粉1克
温水（适量）150毫升
食用油少许
盐0.5克

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金灿灿全麦南瓜花卷做法步骤详解

1

南瓜去皮去籽洗净放微波炉盖上保鲜膜高火蒸5分钟（蒸1/4块）

2

全麦面粉放入盆中加入酵母，糖，泡打粉，然后备上适量温水和提前蒸熟南瓜

3

用温水把面和成絮状加入南瓜泥（南瓜泥不用过筛里面粗纤维很好）

4

揉成面团，盖上保鲜膜室温发酵二倍

5

发酵到戳坑不回缩即可

6

放少许面粉揉园不沾手为宜

7

用擀面杖擀薄擀园，放少许食用油抹匀，在撒少许盐

8

从一边卷实切出挤子

9

先抻拉长

10

在对折

11

拧成花卷

12

放入冷水锅中盖上盖小火至上气开锅，改大火蒸15分钟即可熟了

13

熟后立刻打开盖取岀花卷食用

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1

南瓜去皮去籽洗净放微波炉盖上保鲜膜高火蒸5分钟（蒸1/4块）

2

全麦面粉放入盆中加入酵母，糖，泡打粉，然后备上适量温水和提前蒸熟南瓜

3

用温水把面和成絮状加入南瓜泥（南瓜泥不用过筛里面粗纤维很好）

4

揉成面团，盖上保鲜膜室温发酵二倍

5

发酵到戳坑不回缩即可

6

放少许面粉揉园不沾手为宜

7

用擀面杖擀薄擀园，放少许食用油抹匀，在撒少许盐

8

从一边卷实切出挤子

9

先抻拉长

10

在对折

11

拧成花卷

12

放入冷水锅中盖上盖小火至上气开锅，改大火蒸15分钟即可熟了

13

熟后立刻打开盖取岀花卷食用