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彩色鸳鸯蒸饺

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补血养血治便秘止渴抗衰老护心养心

适宜人群:
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
禁忌人群:
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。

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彩色鸳鸯蒸饺所需材料

菠菜适量
胡萝卜一个
青豆少许
肉馅适量
玉米粒少许
面粉500克
紫薯三个
茴香适量
盐适量
油适量
鸡精适量
耗油适量
胡椒粉适量

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彩色鸳鸯蒸饺做法步骤详解

1

准备食材

2

把蔬菜都榨汁备用

3

然后用各种汁把面和好用保鲜膜包好备用。

4

准备好茴香和肉馅

5

用开水把茴香烫一下，大概一分钟即可

6

捞出用冷水清泡一下，把水控干

7

切成碎末

8

肉馅提前拌好。加入茴香，盐，耗油，鸡精，胡椒粉搅拌一下

9

取一块面，揉好，分出饺子的面，然后擀皮。把肉馅放里

10

对折一下

11

在竖着

12

然后再对折

13

两边轻轻捏一下

14

如图

15

依照做好剩下的，或者可以包别样的饺子

16

冷水下锅。蒸八分钟

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1

准备食材

2

把蔬菜都榨汁备用

3

然后用各种汁把面和好用保鲜膜包好备用。

4

准备好茴香和肉馅

5

用开水把茴香烫一下，大概一分钟即可

6

捞出用冷水清泡一下，把水控干

7

切成碎末

8

肉馅提前拌好。加入茴香，盐，耗油，鸡精，胡椒粉搅拌一下

9

取一块面，揉好，分出饺子的面，然后擀皮。把肉馅放里

10

对折一下

11

在竖着

12

然后再对折

13

两边轻轻捏一下

14

如图

15

依照做好剩下的，或者可以包别样的饺子

16

冷水下锅。蒸八分钟