一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。
1 准备食材
2
3 白萝卜刨丝
4 用开水捞一下白萝卜丝
5 过凉
6
7 拌匀
8 提前醒发的面团
9 像做饺子似的，把面团搓长条，切成小剂子（包子的面剂子比饺子大）
10 压扁擀开，把馅放入擀开的面皮上，包住馅，封口。
11 再醒发，上笼屉蒸熟。
,1 准备食材
2
3 白萝卜刨丝
4 用开水捞一下白萝卜丝
5 过凉
6
7 拌匀
8 提前醒发的面团
9 像做饺子似的，把面团搓长条，切成小剂子（包子的面剂子比饺子大）
10 压扁擀开，把馅放入擀开的面皮上，包住馅，封口。
11 再醒发，上笼屉蒸熟。
