健脾补气扩张血管益肾开胃保护神经系统

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适宜【气血不足、脾虚久泻,食欲不振】食用,【体质虚弱,虚劳怔忡,腰脚酸软】者食用。

• 禁忌人群:

  【脾胃虚寒】的泄泻下利之人,不宜多食；【老年人,胃肠溃疡】患者禁食；患有【急慢性肾炎】者忌食；凡【浮肿,水肿,腹水】者忌食,【感冒未愈,湿热泄痢．积滞未尽】者忌食。

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蛋饼披萨 所需材料

• 火腿1块
• 鸡蛋2个
• 面粉15克
• 洋葱1个
• 彩椒各1个
• 马苏里拉奶酪30克
• 番茄酱5克
• 食用油少量

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蛋饼披萨 做法步骤详解

1

准备食材。

2

彩椒，洋葱切成丝，火腿切成片。

3

鸡蛋打散。

4

加入面粉搅拌至无颗粒。

5

不粘锅刷油，倒入蛋糊液，摊成圆饼型。

6

稍微凝固，抹上番茄酱。

7

均匀的撒上奶酪丝，撒上洋葱。

8

均匀的撒上彩椒。

9

摆上火腿片。

10

把剩余的奶酪均匀的撒上。

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准备食材。

2

彩椒，洋葱切成丝，火腿切成片。

3

鸡蛋打散。

4

加入面粉搅拌至无颗粒。

5

不粘锅刷油，倒入蛋糊液，摊成圆饼型。

6

稍微凝固，抹上番茄酱。

7

均匀的撒上奶酪丝，撒上洋葱。

8

均匀的撒上彩椒。

9

摆上火腿片。

10

把剩余的奶酪均匀的撒上。