一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
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2 把酵母用温水化开倒入面粉中搅拌均匀
3
4
5 慢慢加水搅拌成面团
6 盖上保鲜膜发酵几个钟
7 发酵至原来体积的两倍大
8 拉开里面呈蜂窝状
9 加少许干面粉防粘手揉面，分成几个小团醒发半个小时
10 取一个小面团揉好，擀成面皮，重复几次
11 擀成长条形面皮然后卷起来，用刀在上划两道开口
12 放入蒸锅
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2 把酵母用温水化开倒入面粉中搅拌均匀
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5 慢慢加水搅拌成面团
6 盖上保鲜膜发酵几个钟
7 发酵至原来体积的两倍大
8 拉开里面呈蜂窝状
9 加少许干面粉防粘手揉面，分成几个小团醒发半个小时
10 取一个小面团揉好，擀成面皮，重复几次
11 擀成长条形面皮然后卷起来，用刀在上划两道开口
12 放入蒸锅
