预防甲状腺肿大促进生长发育预防肿瘤提高免疫力力

• 适宜人群:

  般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。

• 禁忌人群:

  不宜多食；【消化功能不好、素体脾虚】者少食；【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。

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家庭寿司 所需材料

• 紫菜4张
• 米饭1碗
• 黄瓜1根
• 鸡蛋2个
• 火腿肠2根
• 榨菜1包
• 盐适量
• 胡萝卜适量

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家庭寿司 做法步骤详解

1

黄瓜和火腿肠切长丝备用

2

鸡蛋加入适量胡萝卜碎煎好切丝备用，榨菜去包装袋备用

3

铺好紫菜，将米饭均匀的涂在紫菜上，摆好鸡蛋丝、黄瓜丝、榨菜和火腿肠

4

沿一边卷起，卷的时候卷的紧一点。

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黄瓜和火腿肠切长丝备用

2

鸡蛋加入适量胡萝卜碎煎好切丝备用，榨菜去包装袋备用

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铺好紫菜，将米饭均匀的涂在紫菜上，摆好鸡蛋丝、黄瓜丝、榨菜和火腿肠

4

沿一边卷起，卷的时候卷的紧一点。