減少低密度脂蛋白胆固醇降低患心脏病的风险
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【传染性疾病】的人群与【特殊体质】的人群等。
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1 准备所需食材。
2 锅中添适量清水烧开后，滴入橄榄油和少许盐，然后放入意面煮10分钟左右，捞出过凉水备用。
3 准备配菜:把圣女果洗净对半切开，培根切丁，牛油果挖出果肉用勺子碾碎，加少许牛奶搅拌成粘稠状态。
4 锅中放适量橄榄油烧热，放入培根煸炒出油。
5 再放入圣女果翻炒均匀。
6 放入意大利面炒匀。
7 调入适量的食用盐。
8 把牛油果糊倒入锅中。
9 和意面翻炒均匀即可。
10 盛出装盘，表面撒适量胡椒碎。
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1 准备所需食材。
2 锅中添适量清水烧开后，滴入橄榄油和少许盐，然后放入意面煮10分钟左右，捞出过凉水备用。
3 准备配菜:把圣女果洗净对半切开，培根切丁，牛油果挖出果肉用勺子碾碎，加少许牛奶搅拌成粘稠状态。
4 锅中放适量橄榄油烧热，放入培根煸炒出油。
5 再放入圣女果翻炒均匀。
6 放入意大利面炒匀。
7 调入适量的食用盐。
8 把牛油果糊倒入锅中。
9 和意面翻炒均匀即可。
10 盛出装盘，表面撒适量胡椒碎。
