补充蛋白质补中益气

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、面黄目眩】之人食用。

• 禁忌人群:

  【感染性疾病、肝病、肾病】的人慎食;黄牛肉为发物,患【疮疥、湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化不良】的人不宜多吃。

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三分钟交你做牛排 所需材料

• 牛排150g
• 黄油适量
• 调味料适量

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三分钟交你做牛排 做法步骤详解

1

首先预热锅底

2

放入黄油包

3

黄油预热后开中火放入牛排

4

翻面煎至2-3分钟即可装盘

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首先预热锅底

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放入黄油包

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黄油预热后开中火放入牛排

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翻面煎至2-3分钟即可装盘