一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
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3 放入大碗密封好，室温发酵至2—2.5倍大。
4 分割60—65克每份。滚圆松弛10分钟。
5 再次滚圆放入烤盘。放入烤箱，同时放一碗热水增加温度与湿度。发酵至2倍大。
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3 放入大碗密封好，室温发酵至2—2.5倍大。
4 分割60—65克每份。滚圆松弛10分钟。
5 再次滚圆放入烤盘。放入烤箱，同时放一碗热水增加温度与湿度。发酵至2倍大。
