分解淀粉分解脂肪促进吸收减肥

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。

• 禁忌人群:

  萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食；【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食；【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。

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咖喱饭 所需材料

• 红萝卜1个
• 土豆1个
• 青瓜小半根
• 洋葱半个
• 鸡腿两个
• 油适量
• 咖喱适量

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咖喱饭 做法步骤详解

1

把鸡腿去骨切成丁，胡萝卜、土豆、洋葱切成丁

2

热锅，加油，把材料翻炒一遍

3

翻炒后加水小火煮十五分钟，把土豆、胡萝卜炖软，最后把咖喱放进锅里融化，搞拌。五分钟后关火。

4

青瓜切成小片，伴碟。

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把鸡腿去骨切成丁，胡萝卜、土豆、洋葱切成丁

2

热锅，加油，把材料翻炒一遍

3

翻炒后加水小火煮十五分钟，把土豆、胡萝卜炖软，最后把咖喱放进锅里融化，搞拌。五分钟后关火。

4

青瓜切成小片，伴碟。