养心益肾健脾厚肠除热止渴
- 适宜人群:
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
- 禁忌人群:
【湿热】者忌食面条。
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1 紫薯去皮切片
2 上锅蒸熟
3 捣成泥过筛
4 馅料食材
5 香菇切丁，青菜切细去掉水份。
6 馅料里加姜，蒜，小葱，胡椒粉，盐，香油，蚝油搅拌均匀。
7 揉好的面放酸奶机里发酵，不到1小时面已发好，赶走气泡二次发酵。
8 大约20分钟之后将面分成小剂
9 里面包上馅料
10 一个个全做好
11 冷水入锅水开后计时15分钟，然后虚蒸2分钟出锅。
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1 紫薯去皮切片
2 上锅蒸熟
3 捣成泥过筛
4 馅料食材
5 香菇切丁，青菜切细去掉水份。
6 馅料里加姜，蒜，小葱，胡椒粉，盐，香油，蚝油搅拌均匀。
7 揉好的面放酸奶机里发酵，不到1小时面已发好，赶走气泡二次发酵。
8 大约20分钟之后将面分成小剂
9 里面包上馅料
10 一个个全做好
11 冷水入锅水开后计时15分钟，然后虚蒸2分钟出锅。
